Zelfhulp Geestelijke Gezondheid Zorg

U kunt gratis zelf aan de slag met lichte psychische klachten via online behandelmethodes. Dit wordt E-health genoemd. Zelfhulp kan worden ingezet om lichte, veelvoorkomende klachten te verminderen. Denk hierbij aan modules over beter slapen, gezonder leven, minder drinken en oefenen met ontspannen.

Deze zelfhulpmodules staan in het programma Minddistrict en starten altijd met een welkomstmodule met uitleg en informatie.

Klik hier om een gratis account aan te maken op het zelfhulpplatform van Minddistrict. U krijgt dan toegang tot de zelfhulpcatalogus en de module die u kiest.

We hopen u hiermee handvatten te geven om op eigen kracht meer in balans te komen en zo niet dat staat uw huisarts voor u klaar. Uw huisarts kan dan ook met u bespreken of een gesprek met POH-GGZ zinvol kan zijn.